你知道嗎?我們的雙手每天會(huì)接觸到各種各樣的東西，細(xì)菌和病毒就趁機(jī)藏在上面，常言說(shuō)"病從口入"，其實(shí)手才是罪魁禍?zhǔn)�，它�?dān)任了病菌與口之間的運(yùn)輸工具。經(jīng)常洗手是很好的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手是個(gè)人衛(wèi)生的基礎(chǔ)，通過(guò)七步洗手法可以去除手部皮膚污垢和致病微生物，尤其是飯前更必不可少。大小便是人體的廢物，含有各種細(xì)菌和寄生蟲(chóng)卵。寄生蟲(chóng)卵最易通過(guò)手的傳輸由口進(jìn)入人體，導(dǎo)致蛔蟲(chóng)病、燒蟲(chóng)病、絳蟲(chóng)病等的發(fā)生。一些病如細(xì)菌性痢疾、急性腸炎、急性胃炎等的發(fā)生和流行也與便后不洗手有密切關(guān)系。所以我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣。

　　什么時(shí)候需要洗手呢？

　　飯前便后

　　去超市、商場(chǎng)等人群密集且相對(duì)封閉的環(huán)境后

　　去醫(yī)院就診或探視病人后

　　喂養(yǎng)嬰兒前、處理嬰兒排泄物后

　　揉眼睛前、打噴嚏擤鼻涕后

　　接觸血液、尿液、糞便后

　　接觸公共用品后，如共享單車(chē)、電梯按鍵等公共交通工具后

　　接觸錢(qián)幣、清掃衛(wèi)生后

　　接觸寵物、處理完寵物排泄物后

　　戶外勞動(dòng)、活動(dòng)、玩耍后

　　洗手看似簡(jiǎn)單，卻大有學(xué)問(wèn)，許多人在洗手時(shí)只是簡(jiǎn)單快速搓洗一下手心，手背就以為完成任務(wù)，并沒(méi)有除去細(xì)菌和病毒，正確的要遵循以下七個(gè)步驟，讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

　　七步洗手法口訣:內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕

　　第一步(內(nèi))：洗手掌流水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相對(duì)，手指并攏相互揉送；

　　第二步(外)：洗背側(cè)指縫手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；

　　第三步(夾)：洗掌側(cè)指縫掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

　　第四步(弓)：洗指背彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

　　第五步(大)：洗拇指一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

　　第六步(立)：洗指尖彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

　　第七步(腕)：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。

　　還要特別注意一下幾點(diǎn)要求:

　　1.使用肥皂和溫水：使用肥皂和溫水可以有效地去除細(xì)菌和病毒。

　　2.搓揉雙手：搓揉雙手至少 15 秒鐘，特別是手指、指甲和手腕等部位。

　　3.沖洗干凈：用清水沖洗干凈，不要留下肥皂殘留物。

　　4.干燥雙手：使用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手，避免使用公共毛巾。

　　5. 注意衛(wèi)生：在接觸可能被污染的物品后，及時(shí)洗手。

　　倡導(dǎo)正確洗手是健康干預(yù)最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)的措施之一。保持手部清潔衛(wèi)生，不但可以降低腹瀉等腸道傳染病和肺炎等呼吸道傳染病患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也是個(gè)人衛(wèi)生和社會(huì)文明的重要體現(xiàn)。